提供实用、基于证据的建议，帮助你睡得更深、更健康。 睡眠障碍.
减重与呼吸辅助治疗（CPAP）是改善这一常见睡眠呼吸问题的关键。
睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，若长期不予治疗可能危害心血管健康。
忽视睡眠呼吸暂停可能损害健康，增加高血压、心脑血管疾病等风险。
了解为什么会在半夜醒来，如何避免因看时间而产生焦虑，以及怎样重新平静入睡。
改善睡眠的实用睡眠卫生建议，帮助你更快入睡、获得更好的休息。