提供實用、以證據為基礎的建議，幫助你睡得更深、更健康。 打鼾與呼吸.
口肌功能治療：針對打鼾與睡眠呼吸中止的簡單練習
簡單的改變可以減少打鼾：嘗試側臥睡眠、睡前避免飲酒並保持鼻腔通暢。
了解為什麼躺下後咳嗽會加重、胃酸反流和鼻後滴流的影響，以及何時應該尋求醫療幫助。